Buffalo Chicken Wings
Buffalo Chicken Wings liefern eine gute Menge an Eiweiß, das wichtig für den Muskelaufbau ist. Sie enthalten einen relativ hohen Fettanteil, darunter gesättigte Fettsäuren, die für ihren intensiven Geschmack sorgen. Wesentliche Mineralstoffe wie Phosphor, Kalium und Zink sind ebenfalls enthalten und unterstützen verschiedene Körperfunktionen. Aufgrund ihres hohen Natriumgehalts sollten sie in Maßen genossen werden.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (85 g) Buffalo Chicken Wings enthält 204 Kalorien, 17 g Protein, 1,7 g Kohlenhydrate und 14,5 g Fett.
- Protein
- 17 g33%
- Kohlenhydrate
- 1,7 g3%
- Fett
- 14,5 g63%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 204 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo36 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo52 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung27 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung19 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo26 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)19 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (85 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate1,7 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt0,85 g
- Zugesetzter Zucker0,43 / 63 g(1%)
Fette
- Fett gesamt14,5 / 83 g(17%)
- Gesättigte Fettsäuren4,3 / 25 g(17%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren7,6 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,6 g
- Cholesterin68 / 300 mg(23%)
- Omega-30,09 g
- Omega-62,5 g
- Omega-97,6 g
- Ölsäure6,8 g
- Stearinsäure1,1 g
- Linolsäure1,7 g
- Myristinsäure1 g
- Palmitinsäure2,1 g
- Linolensäure0,09 g
- Eicosensäure0,85 g
- Arachidonsäure0,34 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,09 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,26 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,17 g
Protein
- Protein17 / 56 g(30%)
Aminosäuren
- Lysin1,5 g
- Serin0,68 g
- Valin0,88 g
- Alanin1 g
- Cystin0,2 g
- Cystein0,2 g
- Prolin0,82 g
- Taurin26 mg
- Arginin1,4 g
- Histidin0,41 g
- Threonin0,75 g
- Isoleucin0,82 g
- Methionin0,48 g
- Tryptophan0,2 g
- Glutaminsäure2,7 g
- Asparaginsäure1,7 g
- Phenylalanin0,54 g
- Glycin0,82 g
- Leucin1,4 g
- Tyrosin0,48 g
Vitamine
- Vitamin A21,3 / 900 ug(2%)
- Vitamin E0,85 / 15 mg(6%)
- Vitamin K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,43 / 1,3 mg(33%)
- Vitamin B120,26 / 2,4 ug(11%)
- Thiamin (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavin (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacin (B3)4,3 / 16 mg(27%)
- Folat8,5 / 400 ug(2%)
- Pantothensäure (B5)0,85 / 5 mg(17%)
- Biotin4,3 / 30 ug(14%)
- Cholin51 / 550 mg(9%)
Mineralstoffe
- Kalzium12,8 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,85 / 8 mg(11%)
- Magnesium17 / 420 mg(4%)
- Phosphor127,5 / 700 mg(18%)
- Kalium212,5 / 3.400 mg(6%)
- Natrium765 / 2.300 mg(33%)
- Zink1,7 / 11 mg(15%)
- Kupfer0,09 / 0,9 mg(9%)
- Mangan0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selen17 / 55 ug(31%)
- Jod8,5 / 150 ug(6%)
- Chrom1,7 / 35 ug(5%)
- Molybdän4,3 / 45 ug(9%)
Sonstiges
- Wasser55,3 / 3.700 g(1%)
Quellen
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