Getrockneter Schnittlauch
Getrockneter Schnittlauch ist eine nahrhafte Ergänzung, die reich an Proteinen und Ballaststoffen ist, was die Verdauung fördert. Er enthält wichtige Vitamine wie Vitamin C und Vitamin A, die das Immunsystem stärken und die Hautgesundheit unterstützen. Zudem ist er eine wertvolle Quelle für Mineralien wie Kalzium, Eisen und Kalium, die für den Stoffwechsel und das Elektrolytgleichgewicht wichtig sind. Sein geringer Fettgehalt macht ihn zu einer gesunden und vielseitigen Zutat in der Küche.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (0.5 g) Getrockneter Schnittlauch enthält 2 Kalorien, 0,11 g Protein, 0,32 g Kohlenhydrate und 0,02 g Fett.
- Protein
- 0,1 g23%
- Kohlenhydrate
- 0,3 g69%
- Fett
- 0 g8%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 2 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo1 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo1 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung1 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo1 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (0.5 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,32 / 313 g(0%)
- Ballaststoffe0,13 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0,04 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,09 g
- Zucker gesamt0,01 g
- Sonstige Kohlenhydrate0,19 g
Fette
- Fett gesamt0,02 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Omega-30 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90 g
- Ölsäure0 g
- Stearinsäure0 g
- Linolsäure0,01 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
Protein
- Protein0,11 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0,01 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Prolin0,01 g
- Arginin0,01 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,02 g
- Asparaginsäure0,01 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0,01 g
- Leucin0,01 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A17,1 / 900 ug(2%)
- Vitamin C3,3 / 90 mg(4%)
- Vitamin E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamin K4,1 / 120 ug(3%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folat0,54 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium4,1 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesium3,2 / 420 mg(1%)
- Phosphor2,6 / 700 mg(0%)
- Kalium14,8 / 3.400 mg(0%)
- Natrium0,35 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,03 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,05 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser0,01 / 3.700 g(0%)
Quellen
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