Getrockneter Estragon
Getrockneter Estragon ist ein aromatisches Gewürz, das reich an Eiweiß und Ballaststoffen ist und Speisen ohne viel Fett einen leckeren Geschmack verleiht. Es bietet eine ausgewogene Menge an Kohlenhydraten und einen moderaten Fettgehalt mit niedrigem Anteil an gesättigten Fettsäuren. Besonders bemerkenswert ist der hohe Gehalt an Mineralstoffen wie Kalium, Kalzium und Eisen. Außerdem enthält es nennenswerte Mengen an den Vitaminen C, K und B6, die eine gesunde und schmackhafte Ernährung unterstützen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (1 g) Getrockneter Estragon enthält 3 Kalorien, 0,23 g Protein, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,07 g Fett.
- Protein
- 0,2 g26%
- Kohlenhydrate
- 0,5 g56%
- Fett
- 0,1 g18%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 3 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo1 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo1 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung1 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo1 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (1 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,5 / 313 g(0%)
- Ballaststoffe0,07 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0,03 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,05 g
- Zucker gesamt0,03 g
- Sonstige Kohlenhydrate0,4 g
Fette
- Fett gesamt0,07 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,02 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,04 g
- Omega-30,03 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90 g
- Ölsäure0 g
- Caprinsäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0 g
- Linolsäure0,01 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0,01 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
Protein
- Protein0,23 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin A2,1 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamin K6 / 120 ug(5%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,09 / 16 mg(1%)
- Folat2,7 / 400 ug(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium11,4 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,32 / 8 mg(4%)
- Magnesium3,5 / 420 mg(1%)
- Phosphor3,1 / 700 mg(0%)
- Kalium30,2 / 3.400 mg(1%)
- Natrium0,62 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,04 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selen0,04 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser0,08 / 3.700 g(0%)
Quellen
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