Getrocknete Lorbeerblätter
Getrocknete Lorbeerblätter sind ein geschmackvolles und nährstoffreiches Gewürz. Sie zeichnen sich durch ihren hohen Ballaststoffgehalt aus, der die Verdauung unterstützt, sowie durch einen bemerkenswerten Proteingehalt. Außerdem liefern sie wichtige Vitamine wie Vitamin C und Vitamin A sowie essentielle Mineralien wie Kalzium und Eisen. Ihr moderater Fettgehalt macht sie zu einer gesunden Ergänzung in der Küche.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (0.5 g) Getrocknete Lorbeerblätter enthält 2 Kalorien, 0,04 g Protein, 0,38 g Kohlenhydrate und 0,04 g Fett.
- Protein
- 0 g8%
- Kohlenhydrate
- 0,4 g74%
- Fett
- 0 g19%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 2 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo1 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo1 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung1 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo1 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (0.5 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,38 / 313 g(0%)
- Ballaststoffe0,13 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0,04 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,09 g
Fette
- Fett gesamt0,04 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,01 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90,01 g
- Ölsäure0,01 g
- Caprinsäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,01 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0,01 g
- Linolensäure0,01 g
- Eicosensäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,01 g
Protein
- Protein0,04 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,01 g
- Asparaginsäure0 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A1,5 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0,23 / 90 mg(0%)
- Vitamin E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamin K1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folat0,9 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotin0,02 / 30 ug(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium4,2 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,22 / 8 mg(3%)
- Magnesium0,6 / 420 mg(0%)
- Phosphor0,57 / 700 mg(0%)
- Kalium2,6 / 3.400 mg(0%)
- Natrium0,12 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,02 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selen0,01 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser0,03 / 3.700 g(0%)
Quellen
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