Weizengras-shot
Wheatgrass-Shot ist ein leichter, nährstoffreicher Drink, der wichtige Vitamine wie A, E und K liefert. Es bietet wertvolle Mengen an Kalium und Eisen, die für die Körperfunktionen wichtig sind. Mit moderatem Proteingehalt und sehr wenig gesättigten Fettsäuren sorgt es für eine ausgewogene Nährstoffzufuhr. Sein erfrischendes Profil macht es zu einer hervorragenden Wahl für einen natürlichen Energieschub und mehr Vitalität.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Weizengras-shot enthält 36 Kalorien, 3,6 g Protein, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,36 g Fett.
- Protein
- 3,6 g31%
- Kohlenhydrate
- 7,1 g62%
- Fett
- 0,4 g7%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 36 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo6 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo9 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung5 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung3 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate7,1 / 313 g(2%)
- Zucker gesamt3,6 g
Fette
- Fett gesamt0,36 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,07 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,11 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,18 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,16 g
- Omega-90,11 g
- Ölsäure0,11 g
- Stearinsäure0,01 g
- Linolsäure0,14 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0,05 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,01 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,01 g
Protein
- Protein3,6 / 56 g(6%)
Aminosäuren
- Lysin0,29 g
- Serin0,18 g
- Valin0,25 g
- Alanin0,32 g
- Cystein0,04 g
- Prolin0,18 g
- Arginin0,36 g
- Histidin0,11 g
- Threonin0,18 g
- Isoleucin0,21 g
- Methionin0,07 g
- Tryptophan0,04 g
- Glutaminsäure0,36 g
- Asparaginsäure0,36 g
- Phenylalanin0,21 g
- Glycin0,18 g
- Leucin0,36 g
- Tyrosin0,04 g
Vitamine
- Vitamin A535,7 / 900 ug(60%)
- Vitamin C10,7 / 90 mg(12%)
- Vitamin E8,9 / 15 mg(60%)
- Vitamin K285,7 / 120 ug(238%)
- Vitamin B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Thiamin (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacin (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folat17,9 / 400 ug(4%)
- Pantothensäure (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Biotin3,6 / 30 ug(12%)
- Cholin17,9 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium71,4 / 1.000 mg(7%)
- Eisen5,4 / 8 mg(67%)
- Magnesium17,9 / 420 mg(4%)
- Phosphor35,7 / 700 mg(5%)
- Kalium535,7 / 3.400 mg(16%)
- Natrium17,9 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,36 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,18 / 0,9 mg(20%)
- Mangan0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selen1,8 / 55 ug(3%)
- Chrom0,36 / 35 ug(1%)
- Molybdän1,8 / 45 ug(4%)
- Chlorid17,9 / 2.300 mg(1%)
Sonstiges
- Wasser96,4 / 3.700 g(3%)
Quellen
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