Morir Soñando
Morir Soñando liefert eine moderate Kalorienmenge bei niedrigem Fettgehalt, was es zu einer leichten und erfrischenden Wahl macht. Es ist eine natürliche Quelle von Vitamin C und Calcium, wichtige Nährstoffe für das tägliche Wohlbefinden. Der Kaliumgehalt unterstützt das Elektrolytgleichgewicht, während der Zucker für eine angenehme Süße sorgt, ohne zu übertreiben. Mit einem geringen Proteingehalt ist dieses Getränk eine schmackhafte und nahrhafte Option für jede Tageszeit.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Morir Soñando enthält 115 Kalorien, 1,9 g Protein, 20 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
- Protein
- 1,9 g8%
- Kohlenhydrate
- 20 g80%
- Fett
- 1,4 g12%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 115 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo20 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo29 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung15 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung11 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo15 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)11 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate20 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe0,21 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,13 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,08 g
- Zucker gesamt9,2 g
- Zugesetzter Zucker2,5 / 63 g(4%)
Fette
- Fett gesamt1,4 / 83 g(2%)
- Gesättigte Fettsäuren0,73 / 25 g(3%)
- Transfettsäuren0,08 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,44 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,13 g
- Cholesterin14,6 / 300 mg(5%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,44 g
- Ölsäure0,42 g
- Caprinsäure0,02 g
- Erucasäure0,01 g
- Laurinsäure0,06 g
- Stearinsäure0,17 g
- Caprylsäure0,02 g
- Linolsäure0,08 g
- Myristinsäure0,13 g
- Palmitinsäure0,21 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,01 g
- Arachidonsäure0,01 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein1,9 / 56 g(3%)
Aminosäuren
- Lysin0,17 g
- Serin0,09 g
- Valin0,13 g
- Alanin0,13 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,19 g
- Arginin0,08 g
- Histidin0,04 g
- Threonin0,08 g
- Isoleucin0,08 g
- Methionin0,04 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,26 g
- Asparaginsäure0,17 g
- Phenylalanin0,08 g
- Glycin0,11 g
- Leucin0,15 g
- Tyrosin0,08 g
Vitamine
- Vitamin A62,5 / 900 ug(7%)
- Vitamin C29,2 / 90 mg(32%)
- Vitamin D1 / 15 ug(7%)
- Vitamin E0,33 / 15 mg(2%)
- Vitamin K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamin B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Thiamin (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavin (B2)0,15 / 1,3 mg(11%)
- Niacin (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folat18,8 / 400 ug(5%)
- Pantothensäure (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotin1,3 / 30 ug(4%)
- Cholin16,7 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium62,5 / 1.000 mg(6%)
- Eisen0,21 / 8 mg(3%)
- Magnesium10,4 / 420 mg(2%)
- Phosphor41,7 / 700 mg(6%)
- Kalium145,8 / 3.400 mg(4%)
- Natrium25 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,25 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(5%)
- Mangan0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selen0,83 / 55 ug(2%)
- Jod6,3 / 150 ug(4%)
- Chrom0,42 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,42 / 45 ug(1%)
- Chlorid37,5 / 2.300 mg(2%)
Sonstiges
- Wasser87,5 / 3.700 g(2%)
Quellen
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