Milo Dinosaur
Milo Dinosaur ist ein kalorienarmer süßer Snack, ideal für eine genussvolle Pause ohne schwer zu sein. Er liefert eine moderate Menge an Protein, die die tägliche Ernährung unterstützt. Reich an Kalzium und Phosphor, trägt er zur Gesundheit der Knochen bei. Zudem enthält er wichtige Vitamine wie B12 und D für das allgemeine Wohlbefinden.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (235 g) Milo Dinosaur enthält 196 Kalorien, 4,9 g Protein, 29 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
- Protein
- 4,9 g10%
- Kohlenhydrate
- 29 g59%
- Fett
- 6,9 g31%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 196 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo35 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo50 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung26 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung19 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo25 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)18 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (235 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate29 / 313 g(9%)
- Zucker gesamt24,5 g
- Zugesetzter Zucker12,5 / 63 g(20%)
- Sonstige Kohlenhydrate4,5 g
Fette
- Fett gesamt6,9 / 83 g(8%)
- Gesättigte Fettsäuren4,2 / 25 g(17%)
- Transfettsäuren0,1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,6 g
- Cholesterin20 / 300 mg(7%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,15 g
- Omega-92 g
- Ölsäure1,8 g
- Caprinsäure0,2 g
- Erucasäure0,1 g
- Laurinsäure0,5 g
- Stearinsäure0,8 g
- Caprylsäure0,2 g
- Linolsäure0,14 g
- Myristinsäure1 g
- Palmitinsäure1,4 g
- Linolensäure0,1 g
- Eicosensäure0,1 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,04 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein4,9 / 56 g(9%)
Aminosäuren
- Lysin0,35 g
- Serin0,21 g
- Valin0,28 g
- Alanin0,24 g
- Cystin0,03 g
- Cystein0,07 g
- Prolin0,56 g
- Arginin0,21 g
- Histidin0,14 g
- Threonin0,19 g
- Isoleucin0,24 g
- Methionin0,1 g
- Tryptophan0,06 g
- Glutaminsäure0,76 g
- Asparaginsäure0,45 g
- Phenylalanin0,21 g
- Glycin0,21 g
- Leucin0,42 g
- Tyrosin0,17 g
Vitamine
- Vitamin A50 / 900 ug(6%)
- Vitamin C1 / 90 mg(1%)
- Vitamin D2,4 / 15 ug(16%)
- Vitamin E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamin K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamin B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamin (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavin (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacin (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folat20 / 400 ug(5%)
- Pantothensäure (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotin3 / 30 ug(10%)
- Cholin40 / 550 mg(7%)
Mineralstoffe
- Kalzium300 / 1.000 mg(30%)
- Eisen0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesium30 / 420 mg(7%)
- Phosphor230 / 700 mg(33%)
- Kalium350 / 3.400 mg(10%)
- Natrium147 / 2.300 mg(6%)
- Zink1 / 11 mg(9%)
- Kupfer0,1 / 0,9 mg(11%)
- Mangan0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selen8 / 55 ug(15%)
- Jod30 / 150 ug(20%)
- Chrom1 / 35 ug(3%)
- Molybdän2 / 45 ug(4%)
- Chlorid250 / 2.300 mg(11%)
Sonstiges
- Wasser205 / 3.700 g(6%)
- Koffein5 mg
Quellen
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