Kalamansi-saft
Calamansi-Saft ist ein erfrischendes Getränk mit sehr wenig Kalorien und ohne Fett, ideal für alle, die eine leichte Variante suchen. Er ist reich an Kalium, das wichtige Funktionen im Körper unterstützt. Als hervorragende Quelle für Vitamin C trägt er zur Stärkung der natürlichen Abwehrkräfte und zur Vitalität der Haut bei. Zudem liefert der Saft eine geringe Menge Ballaststoffe sowie wichtige Mineralstoffe wie Kalzium und Magnesium.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Kalamansi-saft enthält 44 Kalorien, 0 g Protein, 10,8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 10,8 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 44 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo8 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo11 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung6 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo6 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate10,8 / 313 g(3%)
- Ballaststoffe0,2 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,2 g
- Zucker gesamt10,6 g
- Zugesetzter Zucker6 / 63 g(10%)
Vitamine
- Vitamin A0,8 / 900 ug(0%)
- Vitamin C48 / 90 mg(53%)
- Vitamin E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,04 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folat4 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotin0,4 / 30 ug(1%)
- Cholin2 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium8 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesium6 / 420 mg(1%)
- Phosphor6 / 700 mg(1%)
- Kalium100 / 3.400 mg(3%)
- Natrium4 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,08 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,8 / 55 ug(1%)
- Jod0,8 / 150 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser89,2 / 3.700 g(2%)
Quellen
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