Erdbeer-getränk Ohne Milchprodukte
Dieses pflanzliche Erdbeergetränk ist eine leichte Wahl mit moderatem Kaloriengehalt und wenig gesättigten Fetten. Es liefert eine gute Menge an Kalzium, das wichtig für starke Knochen ist, sowie Vitamin C und Vitamin A für zusätzliche Nährstoffe. Kalium unterstützt das allgemeine Wohlbefinden, während Ballaststoffe eine gesunde Verdauung fördern. Mit seinem natürlichen süßen Geschmack ist es eine schmackhafte pflanzliche Alternative für den Alltag.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Erdbeer-getränk Ohne Milchprodukte enthält 63 Kalorien, 1 g Protein, 10 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 63 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo11 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo16 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung8 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo8 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate10 / 313 g(3%)
- Ballaststoffe0,5 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,3 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,2 g
- Zucker gesamt9 g
- Zugesetzter Zucker5 / 63 g(8%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt2 / 83 g(2%)
- Gesättigte Fettsäuren0,4 / 25 g(2%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,8 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,8 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,8 g
- Omega-90,8 g
- Ölsäure0,8 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,15 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,8 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0,25 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein1 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,09 g
- Serin0,05 g
- Valin0,06 g
- Alanin0,07 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,06 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,06 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,04 g
- Isoleucin0,05 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,15 g
- Asparaginsäure0,08 g
- Phenylalanin0,05 g
- Glycin0,05 g
- Leucin0,09 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin A40 / 900 ug(4%)
- Vitamin C6 / 90 mg(7%)
- Vitamin D1 / 15 ug(7%)
- Vitamin E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamin K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamin B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamin (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavin (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacin (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folat15 / 400 ug(4%)
- Pantothensäure (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotin2 / 30 ug(7%)
- Cholin5 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium120 / 1.000 mg(12%)
- Eisen0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesium10 / 420 mg(2%)
- Phosphor20 / 700 mg(3%)
- Kalium70 / 3.400 mg(2%)
- Natrium70 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,1 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selen2 / 55 ug(4%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser88 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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