Chè Thái
Chè Thái ist ein süßer Snack mit mildem Geschmack und moderatem Kaloriengehalt. Er liefert eine moderate Menge an Eiweiß und Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Reich an den Vitaminen A und C enthält er zudem wichtige Mineralstoffe wie Kalzium und Kalium für das allgemeine Wohlbefinden. Trotz seiner Süße ist der Fettgehalt vergleichsweise niedrig.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Chè Thái enthält 92 Kalorien, 2,3 g Protein, 14,3 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 92 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo16 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo23 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung12 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung9 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo12 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)8 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate14,3 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe1,4 / 38 g(4%)
- Lösliche Ballaststoffe0,57 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,86 g
- Zucker gesamt7,1 g
- Zugesetzter Zucker4,3 / 63 g(7%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate5,7 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt2,9 / 83 g(3%)
- Gesättigte Fettsäuren2,3 / 25 g(9%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,29 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,29 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,28 g
- Omega-90,29 g
- Ölsäure0,29 g
- Caprinsäure0,2 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure1,1 g
- Stearinsäure0,2 g
- Caprylsäure0,17 g
- Linolsäure0,27 g
- Myristinsäure0,29 g
- Palmitinsäure0,29 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,01 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein2,3 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,13 g
- Serin0,11 g
- Valin0,13 g
- Alanin0,11 g
- Cystin0,04 g
- Cystein0,04 g
- Prolin0,11 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,19 g
- Histidin0,05 g
- Threonin0,08 g
- Isoleucin0,11 g
- Methionin0,04 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,33 g
- Asparaginsäure0,26 g
- Phenylalanin0,11 g
- Glycin0,13 g
- Leucin0,19 g
- Tyrosin0,09 g
Vitamine
- Vitamin A42,9 / 900 ug(5%)
- Vitamin C3,4 / 90 mg(4%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamin K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,29 / 16 mg(2%)
- Folat4,3 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotin0,86 / 30 ug(3%)
- Cholin4,3 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium20 / 1.000 mg(2%)
- Eisen0,43 / 8 mg(5%)
- Magnesium8,6 / 420 mg(2%)
- Phosphor11,4 / 700 mg(2%)
- Kalium85,7 / 3.400 mg(3%)
- Natrium28,6 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,14 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,06 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selen1,1 / 55 ug(2%)
- Jod1,4 / 150 ug(1%)
- Chrom0,57 / 35 ug(2%)
- Molybdän1,4 / 45 ug(3%)
- Chlorid14,3 / 2.300 mg(1%)
Sonstiges
- Wasser85,7 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
