Limber
Limber ist ein süßer Snack mit niedrigem Kaloriengehalt, ideal für eine leichte Zwischenmahlzeit. Er enthält moderate Mengen natürlichen Zuckers und wenig Gesamtfett, jedoch einen höheren Anteil an gesättigten Fettsäuren. Zudem liefert er kleine Mengen an Kalium und Kalzium, die wichtig für das Mineralstoffgleichgewicht sind. Mit den Vitaminen A und E sowie Spuren von Eisen und Magnesium bietet er ein ausgewogenes Nährstoffprofil.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Limber enthält 60 Kalorien, 0,45 g Protein, 7,1 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 60 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo11 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo15 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung8 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo8 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate7,1 / 313 g(2%)
- Ballaststoffe0,25 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,1 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,15 g
- Zucker gesamt6,6 g
- Zugesetzter Zucker6,6 / 63 g(10%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0,25 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt3,4 / 83 g(4%)
- Gesättigte Fettsäuren3 / 25 g(12%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,2 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,2 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,2 g
- Omega-90,2 g
- Ölsäure0,18 g
- Caprinsäure0,25 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure1,5 g
- Stearinsäure0,15 g
- Caprylsäure0,25 g
- Linolsäure0,18 g
- Myristinsäure0,5 g
- Palmitinsäure0,35 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,03 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,03 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,45 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,03 g
- Serin0,02 g
- Valin0,03 g
- Alanin0,02 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,02 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,04 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,02 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,08 g
- Asparaginsäure0,05 g
- Phenylalanin0,03 g
- Glycin0,02 g
- Leucin0,04 g
- Tyrosin0,02 g
Vitamine
- Vitamin A7,5 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,25 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folat2,5 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotin1 / 30 ug(3%)
- Cholin2,5 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium10 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,15 / 8 mg(2%)
- Magnesium7,5 / 420 mg(2%)
- Phosphor10 / 700 mg(1%)
- Kalium50 / 3.400 mg(1%)
- Natrium10 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,25 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,05 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selen0,5 / 55 ug(1%)
- Jod0,5 / 150 ug(0%)
- Chrom0,25 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,5 / 45 ug(1%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser89 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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