Calpis
Calpico ist ein erfrischendes Getränk mit niedrigem Fettgehalt und wenig Kalorien, ideal für alle, die eine leichte Erfrischung suchen. Es ist reich an Kalzium und Kalium, was die Knochengesundheit und Muskelfunktion unterstützt. Vitamine wie B12 sowie Mineralstoffe wie Phosphor und Magnesium runden das nahrhafte Profil ab. Der natürlich süße Geschmack macht es zu einer angenehmen Wahl ohne überschüssigen Zucker oder Fett.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Calpis enthält 42 Kalorien, 0,3 g Protein, 8,7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 42 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo11 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung6 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate8,7 / 313 g(3%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt8,7 g
- Zugesetzter Zucker8,7 / 63 g(14%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0 / 25 g(0%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Cholesterin1,5 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ölsäure0 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,3 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,03 g
- Serin0,02 g
- Valin0,02 g
- Alanin0,01 g
- Cystin0 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,03 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,01 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,05 g
- Asparaginsäure0,03 g
- Phenylalanin0,01 g
- Glycin0,01 g
- Leucin0,03 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin A14,9 / 900 ug(2%)
- Vitamin C0,9 / 90 mg(1%)
- Vitamin D0,75 / 15 ug(5%)
- Vitamin E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,06 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120,36 / 2,4 ug(15%)
- Thiamin (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavin (B2)0,15 / 1,3 mg(11%)
- Niacin (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folat4,5 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotin0,9 / 30 ug(3%)
- Cholin16,4 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium125,4 / 1.000 mg(13%)
- Eisen0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesium11,9 / 420 mg(3%)
- Phosphor89,6 / 700 mg(13%)
- Kalium167,2 / 3.400 mg(5%)
- Natrium16,4 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,3 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen3 / 55 ug(5%)
- Jod14,9 / 150 ug(10%)
- Chrom0,3 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,3 / 45 ug(1%)
- Chlorid25,4 / 2.300 mg(1%)
Sonstiges
- Wasser91 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
