Wisconsin Käsekuchen
Der Wisconsin Cheesecake ist ein reichhaltiger, cremiger Snack mit einem hohen Gehalt an Fetten und Zucker, der für seinen süßen Geschmack sorgt. Er liefert eine gute Menge an Eiweiß und Kalzium, die zur Muskel- und Knochengesundheit beitragen. Zudem enthält das Dessert wichtige Vitamine wie B12 und A, die für Energie und Hautgesundheit wichtig sind. Ein köstlicher Genuss, der in Maßen genossen werden sollte.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (80 g) Wisconsin Käsekuchen enthält 257 Kalorien, 4 g Protein, 20 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
- Protein
- 4 g6%
- Kohlenhydrate
- 20 g31%
- Fett
- 18 g63%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 257 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo46 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo65 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung34 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung24 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo33 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)24 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (80 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate20 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe1 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,3 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,7 g
- Zucker gesamt17 g
- Zugesetzter Zucker15 / 63 g(24%)
Fette
- Fett gesamt18 / 83 g(22%)
- Gesättigte Fettsäuren8 / 25 g(32%)
- Transfettsäuren0,1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren6 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4 g
- Cholesterin85 / 300 mg(28%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,5 g
- Omega-95 g
- Ölsäure5 g
- Caprinsäure0,2 g
- Laurinsäure0,2 g
- Stearinsäure2,7 g
- Caprylsäure0,2 g
- Linolsäure3 g
- Myristinsäure1,5 g
- Palmitinsäure3,2 g
- Linolensäure0,05 g
- Eicosensäure0,5 g
- Arachidonsäure0,2 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,05 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,2 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,1 g
Protein
- Protein4 / 56 g(7%)
Aminosäuren
- Lysin0,45 g
- Serin0,09 g
- Valin0,36 g
- Alanin0,18 g
- Cystin0,04 g
- Cystein0,04 g
- Prolin0,09 g
- Arginin0,18 g
- Histidin0,18 g
- Threonin0,27 g
- Isoleucin0,27 g
- Methionin0,18 g
- Tryptophan0,06 g
- Glutaminsäure0,36 g
- Asparaginsäure0,27 g
- Phenylalanin0,27 g
- Glycin0,09 g
- Leucin0,45 g
- Tyrosin0,09 g
Vitamine
- Vitamin A60 / 900 ug(7%)
- Vitamin D2 / 15 ug(13%)
- Vitamin E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamin K1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamin B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Thiamin (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavin (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacin (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folat30 / 400 ug(8%)
- Pantothensäure (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotin2 / 30 ug(7%)
- Cholin20 / 550 mg(4%)
Mineralstoffe
- Kalzium90 / 1.000 mg(9%)
- Eisen0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesium8 / 420 mg(2%)
- Phosphor90 / 700 mg(13%)
- Kalium150 / 3.400 mg(4%)
- Natrium250 / 2.300 mg(11%)
- Zink0,5 / 11 mg(5%)
- Kupfer0,05 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen10 / 55 ug(18%)
- Jod20 / 150 ug(13%)
- Chrom1 / 35 ug(3%)
- Molybdän1 / 45 ug(2%)
- Chlorid375 / 2.300 mg(16%)
Sonstiges
- Wasser40 / 3.700 g(1%)
Quellen
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