Entenrillettes
Entenrilettes zeichnen sich durch ihren hohen Fettgehalt aus, der für eine cremige Konsistenz und intensiven Geschmack sorgt. Sie liefern zudem hochwertiges Eiweiß, das wichtig für den Muskelerhalt ist. Außerdem sind sie eine wertvolle Quelle für essentielle Mineralstoffe wie Eisen, Kalzium und Zink. In Maßen genossen bieten sie eine schmackhafte und nährstoffreiche Alternative für Liebhaber kräftiger Aromen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (100 g) Entenrillettes enthält 510 Kalorien, 14 g Protein, 1 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
- Protein
- 14 g11%
- Kohlenhydrate
- 1 g1%
- Fett
- 50 g88%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 510 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo90 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo130 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung67 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung49 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo65 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)47 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (100 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate1 / 313 g(0%)
- Zucker gesamt1 g
Fette
- Fett gesamt50 / 83 g(60%)
- Gesättigte Fettsäuren15 / 25 g(60%)
- Transfettsäuren1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren25 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren9 g
- Cholesterin100 / 300 mg(33%)
- Omega-30,5 g
- Omega-68,5 g
- Omega-925 g
- Ölsäure15 g
- Caprinsäure0,1 g
- Erucasäure3 g
- Laurinsäure0,2 g
- Stearinsäure7 g
- Caprylsäure0,1 g
- Linolsäure7 g
- Myristinsäure2 g
- Palmitinsäure5 g
- Linolensäure0,1 g
- Eicosensäure7 g
- Arachidonsäure0,5 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,2 g
- Docosahexaensäure (DHA)0,1 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,4 g
- Docosapentaensäure (DPA)0,1 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,1 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,6 g
Protein
- Protein14 / 56 g(25%)
Aminosäuren
- Lysin1,1 g
- Serin0,66 g
- Valin0,7 g
- Alanin0,98 g
- Cystin0,05 g
- Cystein0,1 g
- Prolin0,77 g
- Taurin25 mg
- Arginin1,1 g
- Histidin0,31 g
- Threonin0,6 g
- Isoleucin0,63 g
- Methionin0,28 g
- Tryptophan0,15 g
- Glutaminsäure2,5 g
- Asparaginsäure1,5 g
- Phenylalanin0,63 g
- Glycin0,7 g
- Leucin1,3 g
- Tyrosin0,63 g
Vitamine
- Vitamin A30 / 900 ug(3%)
- Vitamin C1 / 90 mg(1%)
- Vitamin D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamin E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamin K1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamin B122 / 2,4 ug(83%)
- Thiamin (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavin (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacin (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folat7 / 400 ug(2%)
- Pantothensäure (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotin5 / 30 ug(17%)
- Cholin60 / 550 mg(11%)
Mineralstoffe
- Kalzium150 / 1.000 mg(15%)
- Eisen3 / 8 mg(38%)
- Magnesium20 / 420 mg(5%)
- Phosphor200 / 700 mg(29%)
- Kalium250 / 3.400 mg(7%)
- Natrium800 / 2.300 mg(35%)
- Zink2,5 / 11 mg(23%)
- Kupfer0,2 / 0,9 mg(22%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen30 / 55 ug(55%)
- Jod10 / 150 ug(7%)
- Chrom5 / 35 ug(14%)
- Molybdän10 / 45 ug(22%)
- Chlorid200 / 2.300 mg(9%)
Sonstiges
- Wasser20 / 3.700 g(1%)
Quellen
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