Angereichertes Reis-müsli
Dieses angereicherte Reis-Cerealien liefert viel Energie durch seinen hohen Kohlenhydratanteil. Es bietet eine beachtliche Menge an Protein bei gleichzeitig niedrigem Gehalt an gesättigten Fettsäuren, was es zu einer nahrhaften und leichten Wahl macht. Das Produkt ist reich an wichtigen Mineralstoffen wie Kalzium, Eisen und Zink, die zum täglichen Wohlbefinden beitragen. Zudem enthält es wertvolle Vitamine wie B12 und D, die den Stoffwechsel und die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (15 g) Angereichertes Reis-müsli enthält 59 Kalorien, 1 g Protein, 12,5 g Kohlenhydrate und 0,33 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 59 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo10 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo15 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung8 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo7 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)5 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (15 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate12,5 / 313 g(4%)
- Ballaststoffe0,2 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt0,73 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,33 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,04 / 25 g(0%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,06 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,12 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,05 g
- Omega-90,03 g
- Ölsäure0,03 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,05 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0,03 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein1 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Taurin0 mg
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0 g
- Asparaginsäure0 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A0 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0,36 / 90 mg(0%)
- Vitamin D1,3 / 15 ug(9%)
- Vitamin E0,75 / 15 mg(5%)
- Vitamin K0,08 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamin B120,69 / 2,4 ug(29%)
- Thiamin (B1)0,18 / 1,2 mg(15%)
- Riboflavin (B2)0,22 / 1,3 mg(17%)
- Niacin (B3)3,4 / 16 mg(22%)
- Folat34,5 / 400 ug(9%)
- Pantothensäure (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin2,7 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium129 / 1.000 mg(13%)
- Eisen7,9 / 8 mg(99%)
- Magnesium5,6 / 420 mg(1%)
- Phosphor40,9 / 700 mg(6%)
- Kalium42,2 / 3.400 mg(1%)
- Natrium4,8 / 2.300 mg(0%)
- Zink1,6 / 11 mg(15%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selen0,75 / 55 ug(1%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser0,77 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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