Zuppa Di Carote E Zenzero
Questa zuppa di carote e zenzero è una scelta leggera e ricca di sapore, con un apporto calorico moderato. Ricca di vitamina A, favorisce una vista sana e un sistema immunitario forte. Contiene una buona quantità di fibre alimentari, ideali per il benessere dell'apparato digestivo. Inoltre, offre un apporto equilibrato di potassio e calcio, fondamentali per la salute delle ossa e dei muscoli.
Impatto sui macro
Una 100 g di Zuppa Di Carote E Zenzero contiene 50 calorie, 0,83 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 50 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce13 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati6,3 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare1,7 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,63 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali2,9 g
- Zuccheri aggiunti0,21 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,7 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,63 / 25 g(3%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,42 g
- Grassi polinsaturi0,63 g
- Colesterolo2,1 / 300 mg(1%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,58 g
- Omega-90,42 g
- Acido oleico0,33 g
- Acido caprico0,02 g
- Acido erucico0,04 g
- Acido laurico0,04 g
- Acido stearico0,21 g
- Acido caprilico0,02 g
- Acido linoleico0,58 g
- Acido miristico0,08 g
- Acido palmitico0,25 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,04 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,83 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,03 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,03 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,06 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,16 g
- Acido aspartico0,1 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A333,3 / 900 ug(37%)
- Vitamina C2,1 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K6,3 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folati16,7 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,83 / 30 ug(3%)
- Colina6,3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio20,8 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,42 / 8 mg(5%)
- Magnesio8,3 / 420 mg(2%)
- Fosforo20,8 / 700 mg(3%)
- Potassio187,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio208,3 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,13 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,13 / 2,3 mg(5%)
- Selenio3,3 / 55 ug(6%)
- Iodio1,3 / 150 ug(1%)
- Cromo0,83 / 35 ug(2%)
- Molibdeno4,2 / 45 ug(9%)
- Cloro320,8 / 2300 mg(14%)
Altro
- Acqua87,5 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
