Zenzero Candito
Lo zenzero candito è uno snack dolce che offre un apporto energetico concentrato grazie all'alto contenuto di zuccheri naturali. È caratterizzato da un basso contenuto di grassi e una modesta presenza di proteine, rendendolo leggero e gustoso. Questo alimento si distingue per la ricchezza di minerali come potassio, calcio e magnesio, importanti per il benessere quotidiano. Inoltre, fornisce una buona quantità di vitamina C ed E, utili per contrastare lo stress ossidativo.
Impatto sui macro
Una Porzione (11 g) di Zenzero Candito contiene 40 calorie, 0,13 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 0,09 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 40 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce10 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (11 g)
Carboidrati
- Carboidrati9,8 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,22 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,11 g
- Fibra insolubile0,11 g
- Zuccheri totali6,8 g
- Zuccheri aggiunti6,8 / 63 g(11%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,09 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi trans0,01 g
- Grassi monoinsaturi0,03 g
- Grassi polinsaturi0,03 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,13 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,01 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,01 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,01 g
- Acido aspartico0,01 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C3,1 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E7,7 / 15 mg(51%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folati0 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0,22 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio49,7 / 1000 mg(5%)
- Ferro5 / 8 mg(62%)
- Magnesio78,8 / 420 mg(19%)
- Fosforo11 / 700 mg(2%)
- Potassio573,8 / 3400 mg(17%)
- Sodio3,3 / 2300 mg(0%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,21 / 0,9 mg(23%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,55 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,55 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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