Favo Di Miele
Il miele in favi è una dolcezza naturale con un apporto calorico moderato e ricco di carboidrati, che fornisce energia rapidamente. Contiene una discreta quantità di proteine e fibre alimentari, utili per il benessere intestinale. La presenza di minerali come ferro, calcio e zinco lo rende un alimento interessante per il supporto nutrizionale quotidiano. Inoltre, offre vitamine essenziali come la vitamina A, B6 e B12, che contribuiscono al normale funzionamento metabolico.
Impatto sui macro
Una Porzione (32 g) di Favo Di Miele contiene 126 calorie, 1,9 g di proteine, 27,8 g di carboidrati e 0,93 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 126 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato22 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce32 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato16 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (32 g)
Carboidrati
- Carboidrati27,8 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,16 g
- Fibra insolubile0,86 g
- Zuccheri totali10,2 g
- Zuccheri aggiunti10,2 / 63 g(16%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,93 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,38 / 25 g(2%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,26 g
- Grassi polinsaturi0,29 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,26 g
- Omega-90,26 g
- Acido oleico0,26 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,19 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,26 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,19 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,9 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,1 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,12 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,49 g
- Acido aspartico0,2 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A54,4 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,48 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,32 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,51 / 1,3 mg(39%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,38 / 1,2 mg(32%)
- Riboflavina (B2)0,45 / 1,3 mg(34%)
- Niacina (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folati64 / 400 ug(16%)
- Acido pantotenico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotina3,2 / 30 ug(11%)
- Colina3,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio48 / 1000 mg(5%)
- Ferro2,7 / 8 mg(34%)
- Magnesio14,4 / 420 mg(3%)
- Fosforo42,2 / 700 mg(6%)
- Potassio64 / 3400 mg(2%)
- Sodio177 / 2300 mg(8%)
- Zinco1,5 / 11 mg(14%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,58 / 2,3 mg(25%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno4,8 / 45 ug(11%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,3 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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