Melts Di Yogurt Alle Bacche Miste Disidratati
Questi yogurt alla frutta secca sono un'ottima fonte di proteine e calcio, ideali per sostenere una dieta equilibrata. Ricchi di carboidrati naturali e zuccheri, offrono energia a lunga durata in uno snack goloso. Contengono anche una discreta quantità di magnesio e fosforo, minerali essenziali per il benessere osseo e muscolare. Il contenuto moderato di fibre aiuta la digestione, rendendo questo prodotto un piacere nutriente e funzionale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (7 g) di Melts Di Yogurt Alle Bacche Miste Disidratati contiene 30 calorie, 1 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
- Proteine
- 1 g14%
- Carboidrati
- 5 g70%
- Grassi
- 0,5 g16%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 30 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato5 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce8 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (7 g)
Carboidrati
- Carboidrati5 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,14 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,07 g
- Fibra insolubile0,07 g
- Zuccheri totali4 g
- Altri carboidrati0,86 g
Grassi
- Grassi totali0,5 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,3 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,1 g
- Grassi polinsaturi0,1 g
- Colesterolo4,9 / 300 mg(2%)
- Omega-30 g
- Omega-60,09 g
- Omega-90,1 g
- Acido oleico0,1 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido laurico0,06 g
- Acido stearico0,05 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico0,08 g
- Acido miristico0,07 g
- Acido palmitico0,11 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,07 g
- Arginina0,05 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,17 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A3,5 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,07 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,04 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,35 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,04 / 2,4 ug(1%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folati1,4 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotina0,35 / 30 ug(1%)
- Colina1,4 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio60 / 1000 mg(6%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio15,1 / 420 mg(4%)
- Fosforo45 / 700 mg(6%)
- Potassio31,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio20 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,07 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,7 / 55 ug(1%)
- Iodio0,35 / 150 ug(0%)
Altro
- Acqua0,21 / 3700 g(0%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
