Wonton Piccanti
Questi deliziosi Spicy Wontons offrono un bilanciamento ideale tra gusto e apporti nutrizionali. Ricchi di proteine, supportano il mantenimento della massa muscolare. Il basso contenuto di grassi saturi li rende uno snack leggero ma nutriente. Inoltre, contengono ferro e potassio, utili per il benessere generale dell'organismo.
Impatto sui macro
Una Porzione (160 g) di Wonton Piccanti contiene 190 calorie, 18 g di proteine, 14 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 190 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato34 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce48 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato25 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato18 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato24 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (160 g)
Carboidrati
- Carboidrati14 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,7 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti0,5 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi3 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Colesterolo35 / 300 mg(12%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,8 g
- Omega-93 g
- Acido oleico2,5 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico0,05 g
- Acido stearico0,8 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico0,7 g
- Acido miristico0,25 g
- Acido palmitico0,9 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,05 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,03 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine18 / 56 g(32%)
Amminoacidi
- Lisina1,4 g
- Serina0,9 g
- Valina1,1 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,18 g
- Prolina0,9 g
- Taurina20 mg
- Arginina1,3 g
- Istidina0,45 g
- Treonina0,81 g
- Isoleucina1 g
- Metionina0,36 g
- Triptofano0,18 g
- Acido glutammico2,7 g
- Acido aspartico1,8 g
- Fenilalanina0,72 g
- Glicina1,3 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,72 g
Vitamine
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo140 / 700 mg(20%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio600 / 2300 mg(26%)
- Zinco1,5 / 11 mg(14%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro50 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua110 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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