Vinaigrette Al Balsamico
La vinaigrette balsamica è una salsa dal sapore intenso che aggiunge un tocco aromatico alle tue insalate. È ricca di grassi, prevalentemente insaturi, e apporta una buona quota di vitamina E e vitamina K, antiossidanti naturali. Contiene una moderata quantità di zuccheri che bilanciano la sua acidità, senza fibre. Il suo contenuto di sodio e potassio contribuisce a mantenere l’equilibrio degli elettroliti nel corpo.
Impatto sui macro
Una 100 g di Vinaigrette Al Balsamico contiene 333 calorie, 0,5 g di proteine, 9 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 333 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato59 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce85 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato44 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato32 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato42 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)31 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati9 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali9 g
- Zuccheri aggiunti8 / 63 g(13%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali33 / 83 g(40%)
- Grassi saturi4,7 / 25 g(19%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi24,7 g
- Grassi polinsaturi3,6 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,3 g
- Omega-63,2 g
- Omega-924,7 g
- Acido oleico23,7 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,9 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3,2 g
- Acido miristico0,3 g
- Acido palmitico3,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,3 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,5 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,04 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,04 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,04 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,1 g
- Acido aspartico0,04 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E5 / 15 mg(33%)
- Vitamina K60 / 120 ug(50%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folati0 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio1 / 420 mg(0%)
- Fosforo0 / 700 mg(0%)
- Potassio50 / 3400 mg(1%)
- Sodio270 / 2300 mg(12%)
- Zinco0 / 11 mg(0%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,5 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua55 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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