Torta Alla Crema Di Cocco
Questa torta alla crema di cocco è una delizia dolce con un apporto energetico moderato. È caratterizzata da un contenuto significativo di grassi, con una buona parte di saturi, e una presenza equilibrata di zuccheri, che le conferiscono una consistenza morbida e gustosa. La presenza di fibre alimentari, seppur modesta, contribuisce a un senso di sazietà più duraturo. Inoltre, è una fonte di minerali come il fosforo e il ferro, utili per il benessere quotidiano.
Impatto sui macro
Una Porzione (125 g) di Torta Alla Crema Di Cocco contiene 373 calorie, 2,6 g di proteine, 46,6 g di carboidrati e 20,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 373 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato66 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce95 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato49 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato36 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato47 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)34 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati46,6 / 313 g(15%)
- Fibra alimentare1,6 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,38 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali23,1 g
- Zuccheri aggiunti17,5 / 63 g(28%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati21,9 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali20,8 / 83 g(25%)
- Grassi saturi8,7 / 25 g(35%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi9,1 g
- Grassi polinsaturi1,9 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,09 g
- Omega-61,8 g
- Omega-99,1 g
- Acido oleico9,1 g
- Acido caprico0,3 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico2,4 g
- Acido stearico2,1 g
- Acido caprilico0,38 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico2,5 g
- Acido linolenico0,09 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,6 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,15 g
- Serina0,13 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,24 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,63 g
- Acido aspartico0,18 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A33,8 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,25 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,19 / 15 mg(1%)
- Vitamina K6,6 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,15 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,25 / 16 mg(2%)
- Folati10 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina27,6 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio36,3 / 1000 mg(4%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo106,3 / 700 mg(15%)
- Potassio81,3 / 3400 mg(2%)
- Sodio255 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,59 / 11 mg(5%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,55 / 2,3 mg(24%)
- Selenio6,6 / 55 ug(12%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua54 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g

