Succo Di Maracuyà
Il succo di maracuya è una bevanda rinfrescante e povera di calorie, ideale per chi desidera un apporto energetico leggero. Ricco di vitamina C e potassio, supporta l’idratazione e il corretto funzionamento del sistema nervoso. Contiene inoltre una piccola quantità di fibra alimentare e vitamine del gruppo B che contribuiscono al benessere generale. Grazie all’assenza di grassi, è perfetto per chi segue un’alimentazione equilibrata senza rinunciare al gusto esotico.
Impatto sui macro
Una 100 g di Succo Di Maracuyà contiene 46 calorie, 0,42 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 46 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato8 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce12 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati7,9 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,21 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,13 g
- Fibra insolubile0,08 g
- Zuccheri totali7,1 g
- Zuccheri aggiunti0,83 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0 g
- Grassi polinsaturi0 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,42 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,02 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,03 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,03 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,06 g
- Acido aspartico0,05 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A37,5 / 900 ug(4%)
- Vitamina C26,3 / 90 mg(29%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,17 / 16 mg(1%)
- Folati12,5 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina0,83 / 30 ug(3%)
- Colina2,5 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio8,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,13 / 8 mg(2%)
- Magnesio6,3 / 420 mg(1%)
- Fosforo8,3 / 700 mg(1%)
- Potassio104,2 / 3400 mg(3%)
- Sodio2,1 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,42 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0,42 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua95,8 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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