Succo Di Anguria
Il succo di anguria è una bevanda fresca e leggera, ideale per chi cerca un apporto modesto di calorie e grassi. Contiene una buona quantità di potassio e vitamina C, che contribuiscono al benessere generale. Ricco di carboidrati semplici, offre energia immediata con poco sforzo. La presenza di vitamine come la A e la K, insieme a minerali come magnesio e calcio, rendono questa bevanda un’opzione equilibrata e rinfrescante.
Impatto sui macro
Una 100 g di Succo Di Anguria contiene 30 calorie, 0,63 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 0,15 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 30 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato5 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce8 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati7,6 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,11 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,06 g
- Fibra insolubile0,04 g
- Zuccheri totali6,1 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,15 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,03 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,06 g
- Grassi polinsaturi0,05 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,02 g
- Omega-90,03 g
- Acido oleico0,03 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,02 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,02 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,63 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,02 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,02 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,05 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,13 g
- Acido aspartico0,06 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A27,5 / 900 ug(3%)
- Vitamina C8 / 90 mg(9%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K9,9 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina2,1 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio7 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,23 / 8 mg(3%)
- Magnesio9,9 / 420 mg(2%)
- Fosforo11 / 700 mg(2%)
- Potassio112,1 / 3400 mg(3%)
- Sodio1,1 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,11 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,11 / 55 ug(0%)
- Iodio0,21 / 150 ug(0%)
- Cromo0,21 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,21 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua90,1 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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