Peperoncino Di Cayenna
Il peperoncino di Cayenna è una spezia ricca di fibre, ideale per favorire una buona digestione e mantenere il senso di sazietà. Contiene una buona quantità di proteine e un profilo equilibrato di grassi, con una presenza moderata di grassi saturi. È anche una fonte preziosa di vitamine come la C, l’A, l’E e la K, oltre a minerali importanti quali ferro, calcio e potassio. Questa combinazione rende il peperoncino un ottimo alleato per arricchire i piatti con sapore e proprietà nutritive.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (0.6 g) di Peperoncino Di Cayenna contiene 2 calorie, 0,07 g di proteine, 0,34 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
- Proteine
- 0,1 g11%
- Carboidrati
- 0,3 g53%
- Grassi
- 0,1 g36%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 2 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce1 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (0.6 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,34 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,16 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,03 g
- Fibra insolubile0,13 g
- Zuccheri totali0,06 g
Grassi
- Grassi totali0,1 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,02 g
- Grassi polinsaturi0,05 g
- Omega-30 g
- Omega-60,05 g
- Omega-90,02 g
- Acido oleico0,02 g
- Acido caprico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,05 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido linolenico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine0,07 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0 g
- Valina0,01 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,01 g
- Acido aspartico0,01 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A12,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,46 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,18 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,48 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,05 / 16 mg(0%)
- Folati0,64 / 400 ug(0%)
- Colina0,31 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio0,89 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,05 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,91 / 420 mg(0%)
- Fosforo1,8 / 700 mg(0%)
- Potassio12,1 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,18 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,01 / 11 mg(0%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,05 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua0,05 / 3700 g(0%)
Fonti
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