Menta Verde Essiccata
La menta piperita essiccata è una fonte ricca di proteine e fibre alimentari, ideale per una dieta equilibrata. Contiene un notevole apporto di minerali come ferro, calcio e magnesio, essenziali per il benessere del corpo. La presenza di vitamine come la vitamina A e il folato supporta le funzioni vitali e il metabolismo. Inoltre, il suo contenuto moderato di grassi include acidi grassi omega-3, utili per il cuore.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (0.5 g) di Menta Verde Essiccata contiene 1 calorie, 0,1 g di proteine, 0,26 g di carboidrati e 0,03 g di grassi.
- Proteine
- 0,1 g23%
- Carboidrati
- 0,3 g61%
- Grassi
- 0 g16%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 1 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce1 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (0.5 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,26 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,15 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,03 g
- Fibra insolubile0,12 g
- Altri carboidrati0,11 g
Grassi
- Grassi totali0,03 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0 g
- Grassi polinsaturi0,02 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,1 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0 g
- Prolina0 g
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,01 g
- Acido aspartico0,01 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A2,6 / 900 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati2,7 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Minerali
- Calcio7,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,44 / 8 mg(5%)
- Magnesio3 / 420 mg(1%)
- Fosforo1,4 / 700 mg(0%)
- Potassio9,6 / 3400 mg(0%)
- Sodio1,7 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,01 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(3%)
Altro
- Acqua0,06 / 3700 g(0%)
Fonti
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