Chaat Masala
Il Chaat Masala è una spezia dal sapore ricco e leggermente acidulo, perfetta per insaporire i tuoi piatti con un tocco unico. Grazie al suo contenuto elevato di fibre, aiuta a favorire una buona digestione. Ricco di minerali essenziali come calcio, ferro e magnesio, contribuisce a sostenere la salute delle ossa e il metabolismo energetico. Il basso contenuto di grassi e proteine lo rende anche una scelta leggera ma nutriente per arricchire ogni ricetta.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (8 g) di Chaat Masala contiene 12 calorie, 0,32 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 0,24 g di grassi.
- Proteine
- 0,3 g11%
- Carboidrati
- 2,1 g71%
- Grassi
- 0,2 g18%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 12 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato2 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce3 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato2 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato2 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (8 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,1 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,4 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,16 g
- Fibra insolubile0,24 g
- Zuccheri totali0,16 g
- Zuccheri aggiunti0,04 / 63 g(0%)
- Altri carboidrati1,5 g
Grassi
- Grassi totali0,24 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,08 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,08 g
- Grassi polinsaturi0,08 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,07 g
- Omega-90,08 g
- Acido oleico0,08 g
- Acido linoleico0,07 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,32 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,02 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,06 g
- Acido aspartico0,03 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A18 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,16 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folati0,8 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotina0,16 / 30 ug(1%)
- Colina0,8 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio24 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,8 / 8 mg(10%)
- Magnesio8 / 420 mg(2%)
- Fosforo12 / 700 mg(2%)
- Potassio64 / 3400 mg(2%)
- Sodio992 / 2300 mg(43%)
- Zinco0,16 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,16 / 55 ug(0%)
- Molibdeno0,4 / 45 ug(1%)
- Cloro1528 / 2300 mg(66%)
Altro
- Acqua0,4 / 3700 g(0%)
Fonti
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