Polvere Di Sambar
Il Sambar Powder è una miscela speziata ricca di proteine e fibre, ideale per arricchire i piatti con sapore e nutrienti. Con un buon contenuto di calcio e ferro, supporta la salute delle ossa e il benessere generale. È una fonte naturale di vitamine A, C ed E che contribuiscono alla vitalità e al sistema immunitario. Inoltre, contiene minerali essenziali come potassio, magnesio e zinco, perfetti per mantenere l'equilibrio corporeo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (5 g) di Polvere Di Sambar contiene 15 calorie, 0,7 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
- Proteine
- 0,7 g19%
- Carboidrati
- 1,7 g45%
- Grassi
- 0,6 g36%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 15 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato3 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce4 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato2 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato2 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (5 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,7 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,8 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,5 g
- Zuccheri totali0,1 g
- Altri carboidrati0,75 g
Grassi
- Grassi totali0,6 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,18 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,23 g
- Grassi polinsaturi0,2 g
- Omega-30,03 g
- Omega-60,15 g
- Omega-90,23 g
- Acido oleico0,23 g
- Acido stearico0,08 g
- Acido linoleico0,14 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico0,08 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,7 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,03 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,04 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,11 g
- Acido aspartico0,08 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folati2,5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,25 / 30 ug(1%)
Minerali
- Calcio12,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,75 / 8 mg(9%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fosforo7,5 / 700 mg(1%)
- Potassio20 / 3400 mg(1%)
- Sodio75 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,5 / 55 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno0,5 / 45 ug(1%)
Altro
- Acqua0,4 / 3700 g(0%)
Fonti
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