Patatine Con Panna Acida E Cipolla
Le patatine al gusto panna acida e cipolla offrono uno snack saporito con un buon apporto proteico e un contenuto moderato di grassi. Ricche di fibre, favoriscono la digestione e contribuiscono al senso di sazietà. Contengono vitamina C e importanti minerali come potassio e magnesio, utili per il benessere generale. Con il loro gusto deciso, sono un piacere da gustare in ogni momento della giornata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Patatine Con Panna Acida E Cipolla contiene 149 calorie, 2,3 g di proteine, 14,4 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
- Proteine
- 2,3 g6%
- Carboidrati
- 14,4 g38%
- Grassi
- 9,5 g56%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 149 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato26 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce38 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati14,4 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali0,56 g
- Altri carboidrati12,4 g
Grassi
- Grassi totali9,5 / 83 g(11%)
- Grassi saturi2,5 / 25 g(10%)
- Grassi monoinsaturi1,7 g
- Grassi polinsaturi4,9 g
- Colesterolo2 / 300 mg(1%)
- Omega-30,02 g
- Omega-64,8 g
- Omega-91,6 g
- Acido oleico1,6 g
- Acido caprico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,23 g
- Acido linoleico4,8 g
- Acido miristico0,08 g
- Acido palmitico2,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
Proteine
- Proteine2,3 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,16 g
- Serina0,1 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,04 g
- Prolina0,13 g
- Arginina0,07 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,37 g
- Acido aspartico0,25 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A3,9 / 900 ug(0%)
- Vitamina C10,4 / 90 mg(12%)
- Vitamina B60,19 / 1,3 mg(14%)
- Vitamina B120,28 / 2,4 ug(12%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folati17,4 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,23 / 5 mg(5%)
Minerali
- Calcio20,2 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,45 / 8 mg(6%)
- Magnesio20,7 / 420 mg(5%)
- Fosforo49,3 / 700 mg(7%)
- Potassio372,7 / 3400 mg(11%)
- Sodio153,7 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,27 / 11 mg(2%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio2,3 / 55 ug(4%)
Altro
- Acqua0,5 / 3700 g(0%)
Fonti
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