Kettle Corn
Lo Kettle Corn è uno snack dolce che offre un'interessante fonte di fibra alimentare, contribuendo alla salute digestiva. Contiene una buona quantità di carboidrati che forniscono energia rapida, accompagnati da un moderato contenuto proteico per il supporto muscolare. Pur avendo un apporto calorico elevato, presenta un basso contenuto di grassi saturi, favorendo un consumo equilibrato. I minerali come magnesio, fosforo e potassio contribuiscono al benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Kettle Corn contiene 140 calorie, 2 g di proteine, 23 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
- Proteine
- 2 g6%
- Carboidrati
- 23 g66%
- Grassi
- 4,5 g29%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 140 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato25 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce36 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato18 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati23 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare3,1 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1,1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali12 g
- Zuccheri aggiunti12 / 63 g(19%)
Grassi
- Grassi totali4,5 / 83 g(5%)
- Grassi saturi0,7 / 25 g(3%)
- Grassi monoinsaturi1,7 g
- Grassi polinsaturi1,7 g
- Omega-30,21 g
- Omega-61,5 g
- Omega-91,7 g
- Acido oleico1,7 g
- Acido stearico0,2 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico0,08 g
- Acido palmitico0,42 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,21 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,07 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,09 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,15 g
- Arginina0,15 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,32 g
- Acido aspartico0,22 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A1,4 / 900 ug(0%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folati5,6 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina1,4 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio2,8 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo28 / 700 mg(4%)
- Potassio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio140 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,14 / 11 mg(1%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio1,4 / 55 ug(3%)
Altro
- Acqua1,1 / 3700 g(0%)
Fonti
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