Crackers Al Burro A Basso Contenuto Di Carboidrati
Questi cracker salati a basso contenuto di carboidrati offrono un equilibrato apporto di proteine e grassi, con un contenuto moderato di grassi saturi. Sono una fonte interessante di fibre alimentari, utili per favorire la digestione. Arricchiti con vitamine come la A e del gruppo B, contribuiscono a integrare la dieta quotidiana. Il loro profilo nutrizionale comprende anche minerali essenziali come calcio, ferro e fosforo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (16 g) di Crackers Al Burro A Basso Contenuto Di Carboidrati contiene 80 calorie, 1,2 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 4 g di grassi.
- Proteine
- 1,2 g6%
- Carboidrati
- 9,8 g49%
- Grassi
- 4 g45%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 80 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato14 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce20 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (16 g)
Carboidrati
- Carboidrati9,8 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,61 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,3 g
- Zuccheri totali0,24 g
Grassi
- Grassi totali4 / 83 g(5%)
- Grassi saturi0,72 / 25 g(3%)
- Grassi monoinsaturi1,9 g
- Grassi polinsaturi1,4 g
- Colesterolo2,4 / 300 mg(1%)
- Omega-30,05 g
- Omega-61,3 g
- Omega-91,9 g
- Acido oleico1,9 g
- Acido caprico0,02 g
- Acido laurico0,03 g
- Acido stearico0,26 g
- Acido caprilico0,02 g
- Acido linoleico1,3 g
- Acido miristico0,16 g
- Acido palmitico0,24 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine1,2 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,07 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,07 g
- Arginina0,05 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,2 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A24 / 900 ug(3%)
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,32 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,24 / 16 mg(2%)
- Folati4,8 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,48 / 30 ug(2%)
- Colina2,4 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio8 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,19 / 8 mg(2%)
- Magnesio3,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo12,8 / 700 mg(2%)
- Potassio24 / 3400 mg(1%)
- Sodio30,4 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio1,3 / 55 ug(2%)
Altro
- Acqua0,8 / 3700 g(0%)
Fonti
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