Chips Di Taro
Le chips di taro sono uno snack ricco di carboidrati, perfetto per una carica di energia duratura. Offrono una buona quantità di fibre alimentari che favoriscono la digestione e la salute intestinale. Ricche di grassi totali, contengono anche vitamina E, un potente antiossidante. La presenza di minerali come potassio, magnesio e ferro contribuisce a mantenere l’equilibrio elettrolitico e il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Chips Di Taro contiene 139 calorie, 0,64 g di proteine, 19,1 g di carboidrati e 7 g di grassi.
- Proteine
- 0,6 g2%
- Carboidrati
- 19,1 g54%
- Grassi
- 7 g44%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 139 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato25 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce35 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato18 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati19,1 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali1,1 g
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi1,8 / 25 g(7%)
- Grassi monoinsaturi1,2 g
- Grassi polinsaturi3,6 g
- Omega-30,02 g
- Omega-63,6 g
- Omega-91,2 g
- Acido oleico1,2 g
- Acido stearico0,16 g
- Acido linoleico3,6 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico1,6 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
Proteine
- Proteine0,64 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,04 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,04 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,08 g
- Acido aspartico0,08 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamina E3,2 / 15 mg(21%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folati5,6 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,19 / 5 mg(4%)
- Colina12,4 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio16,8 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,34 / 8 mg(4%)
- Magnesio23,5 / 420 mg(6%)
- Fosforo36,7 / 700 mg(5%)
- Potassio211,4 / 3400 mg(6%)
- Sodio95,8 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,11 / 11 mg(1%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,5 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua0,56 / 3700 g(0%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
