Chips Di Gamberi Indonesiane
Kerupuk Udang è uno snack gustoso caratterizzato da un alto contenuto calorico e ricco di carboidrati, ideale per chi cerca energia immediata. Contiene una discreta quantità di proteine e grassi, inclusi grassi saturi, che ne conferiscono gusto e consistenza croccante. Sebbene povero di fibre, apporta importanti minerali come sodio e fosforo. Perfetto per chi cerca uno snack saporito con un apporto energetico significativo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (240 g) di Chips Di Gamberi Indonesiane contiene 1200 calorie, 12 g di proteine, 144 g di carboidrati e 60 g di grassi.
- Proteine
- 12 g4%
- Carboidrati
- 144 g49%
- Grassi
- 60 g46%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 1200 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato213 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce305 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato158 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato114 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato152 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)110 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (240 g)
Carboidrati
- Carboidrati144 / 313 g(46%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,4 g
- Fibra insolubile0,6 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
Grassi
- Grassi totali60 / 83 g(72%)
- Grassi saturi20 / 25 g(80%)
- Grassi trans2 g
- Grassi monoinsaturi30 g
- Grassi polinsaturi8 g
- Colesterolo55 / 300 mg(18%)
- Omega-30,3 g
- Omega-68 g
- Omega-930 g
- Acido oleico29 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico5 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico7,9 g
- Acido miristico2 g
- Acido palmitico12 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,3 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
Proteine
- Proteine12 / 56 g(21%)
Amminoacidi
- Lisina0,77 g
- Serina0,55 g
- Valina0,55 g
- Alanina0,89 g
- Cistina0,11 g
- Cisteina0,11 g
- Prolina0,89 g
- Taurina20 mg
- Arginina0,77 g
- Istidina0,22 g
- Treonina0,44 g
- Isoleucina0,44 g
- Metionina0,22 g
- Triptofano0,11 g
- Acido glutammico2,2 g
- Acido aspartico1,1 g
- Fenilalanina0,44 g
- Glicina0,89 g
- Leucina0,89 g
- Tirosina0,44 g
Vitamine
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio2400 / 2300 mg(104%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro3700 / 2300 mg(161%)
Altro
- Acqua1 / 3700 g(0%)
Fonti
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