Assortimento Di Fritanga
L'assortimento Fritanga è uno snack saporito che offre un buon equilibrio tra proteine e carboidrati. È una fonte moderata di proteine, utile per sostenere l'energia e la sazietà. Contiene grassi, inclusi grassi saturi, quindi è ideale gustarlo con moderazione. Inoltre, apporta vitamine e minerali come calcio, ferro e vitamina A, che contribuiscono a un'alimentazione varia e colorata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (540 g) di Assortimento Di Fritanga contiene 1035 calorie, 53 g di proteine, 98 g di carboidrati e 57 g di grassi.
- Proteine
- 53 g19%
- Carboidrati
- 98 g35%
- Grassi
- 57 g46%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 1035 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato183 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce263 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato136 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato99 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato131 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)95 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (540 g)
Carboidrati
- Carboidrati98 / 313 g(31%)
- Fibra alimentare8 / 38 g(21%)
- Fibra solubile3 g
- Fibra insolubile5 g
- Zuccheri totali12 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Altri carboidrati78 g
Grassi
- Grassi totali57 / 83 g(69%)
- Grassi saturi25 / 25 g(100%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi20 g
- Grassi polinsaturi10 g
- Colesterolo100 / 300 mg(33%)
- Omega-30,3 g
- Omega-69 g
- Omega-920 g
- Acido oleico18 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico8 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico8 g
- Acido miristico3 g
- Acido palmitico12 g
- Acido linolenico1,5 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,2 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,1 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,5 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,1 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine53 / 56 g(95%)
Amminoacidi
- Lisina5 g
- Serina2,9 g
- Valina3,5 g
- Alanina3,8 g
- Cistina0,5 g
- Cisteina0,7 g
- Prolina3,2 g
- Taurina70 mg
- Arginina3,9 g
- Istidina1,4 g
- Treonina2,2 g
- Isoleucina2,4 g
- Metionina1,3 g
- Triptofano0,5 g
- Acido glutammico9 g
- Acido aspartico5,6 g
- Fenilalanina2,6 g
- Glicina3,8 g
- Leucina4,7 g
- Tirosina1,7 g
Vitamine
- Vitamina A350 / 900 ug(39%)
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K40 / 120 ug(33%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folati100 / 400 ug(25%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerali
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Ferro4 / 8 mg(50%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo250 / 700 mg(36%)
- Potassio700 / 3400 mg(21%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinco4 / 11 mg(36%)
- Rame0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganese0,8 / 2,3 mg(35%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro200 / 2300 mg(9%)
Altro
- Acqua270 / 3700 g(7%)
Fonti
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