Carne Macinata Di Bisonte
La carne macinata di bisonte è una ricca fonte di proteine di alta qualità, ideali per sostenere la massa muscolare. Contiene un buon apporto di ferro e zinco, fondamentali per il metabolismo e il sistema immunitario. È una carne con un contenuto moderato di grassi totali e saturi, che contribuiscono al gusto e alla sazietà. Inoltre, apporta importanti vitamine del gruppo B, indispensabili per il corretto funzionamento energetico del corpo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (113 g) di Carne Macinata Di Bisonte contiene 253 calorie, 21,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
- Proteine
- 21,1 g34%
- Grassi
- 18 g66%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 253 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato45 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce64 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato33 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato24 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato32 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)23 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (113 g)
Grassi
- Grassi totali18 / 83 g(22%)
- Grassi saturi7,7 / 25 g(31%)
- Grassi monoinsaturi7 g
- Grassi polinsaturi0,85 g
- Colesterolo79,1 / 300 mg(26%)
- Omega-30,09 g
- Omega-60,74 g
- Omega-96,5 g
- Acido oleico6,5 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico3,7 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico0,65 g
- Acido miristico0,32 g
- Acido palmitico3,2 g
- Acido arachidonico0,09 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
Proteine
- Proteine21,1 / 56 g(38%)
Amminoacidi
- Lisina2 g
- Serina0,88 g
- Valina1,1 g
- Alanina1,4 g
- Cistina0,25 g
- Prolina1,1 g
- Arginina1,4 g
- Istidina1,1 g
- Treonina0,96 g
- Isoleucina1 g
- Metionina0,57 g
- Triptofano0,16 g
- Acido glutammico3,4 g
- Acido aspartico2,1 g
- Fenilalanina0,9 g
- Glicina1,4 g
- Leucina1,8 g
- Tirosina0,72 g
Vitamine
- Vitamina E0,27 / 15 mg(2%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(84%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,26 / 1,3 mg(20%)
- Niacina (B3)5,5 / 16 mg(35%)
- Folati12,4 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,72 / 5 mg(14%)
- Colina97 / 550 mg(18%)
Minerali
- Calcio12,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro2,9 / 8 mg(37%)
- Magnesio21,5 / 420 mg(5%)
- Fosforo204,5 / 700 mg(29%)
- Potassio346,9 / 3400 mg(10%)
- Sodio74,6 / 2300 mg(3%)
- Zinco4,8 / 11 mg(44%)
- Rame0,15 / 0,9 mg(16%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio21,1 / 55 ug(38%)
Altro
- Acqua72,6 / 3700 g(2%)
Fonti
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