Pâté Di Fegato Di Pollo
Il pâté di fegato di pollo è un alimento ricco di proteine e ferro, essenziali per il metabolismo e il benessere generale. Con un buon apporto di vitamine del gruppo B, tra cui la B12, supporta le funzioni cognitive e la produzione di energia. È una fonte preziosa di vitamina A, che contribuisce alla salute della vista e della pelle. Nonostante il suo contenuto di grassi, offre un equilibrio nutrizionale adatto a una dieta varia e gustosa.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (56.7 g) di Pâté Di Fegato Di Pollo contiene 114 calorie, 7,6 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
- Proteine
- 7,6 g27%
- Carboidrati
- 3,7 g13%
- Grassi
- 7,4 g60%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 114 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato20 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce29 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (56.7 g)
Carboidrati
- Carboidrati3,7 / 313 g(1%)
Grassi
- Grassi totali7,4 / 83 g(9%)
- Grassi saturi2,3 / 25 g(9%)
- Grassi monoinsaturi3 g
- Grassi polinsaturi1,4 g
- Colesterolo221,7 / 300 mg(74%)
- Omega-30,06 g
- Omega-61,3 g
- Omega-92,6 g
- Acido oleico2,6 g
- Acido stearico0,58 g
- Acido linoleico1,2 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico1,6 g
- Acido arachidonico0,06 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
Proteine
- Proteine7,6 / 56 g(14%)
Amminoacidi
- Lisina0,54 g
- Serina0,39 g
- Valina0,49 g
- Alanina0,43 g
- Cistina0,12 g
- Cisteina0,11 g
- Prolina0,4 g
- Arginina0,46 g
- Istidina0,2 g
- Treonina0,34 g
- Isoleucina0,42 g
- Metionina0,19 g
- Triptofano0,11 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,71 g
- Fenilalanina0,39 g
- Glicina0,39 g
- Leucina0,68 g
- Tirosina0,28 g
Vitamine
- Vitamina A123 / 900 ug(14%)
- Vitamina C5,7 / 90 mg(6%)
- Vitamina E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(11%)
- Vitamina B124,6 / 2,4 ug(191%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,79 / 1,3 mg(61%)
- Niacina (B3)4,3 / 16 mg(27%)
- Folati182 / 400 ug(46%)
- Acido pantotenico (B5)1,5 / 5 mg(30%)
- Biotina11,3 / 30 ug(38%)
- Colina129,8 / 550 mg(24%)
Minerali
- Calcio5,7 / 1000 mg(1%)
- Ferro5,2 / 8 mg(65%)
- Magnesio7,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo99,2 / 700 mg(14%)
- Potassio53,9 / 3400 mg(2%)
- Sodio218,9 / 2300 mg(10%)
- Zinco1,2 / 11 mg(11%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio26,1 / 55 ug(48%)
Altro
- Acqua37,2 / 3700 g(1%)
Fonti
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