Salsiccia Da Colazione Di Maiale Cotta
Questa salsiccia da colazione a base di maiale offre un apporto calorico ricco che sostiene l'energia. È un'ottima fonte di proteine di alta qualità, ideali per la crescita e il recupero muscolare. Contiene un notevole quantitativo di grassi totali e saturi, da consumare con moderazione. La presenza di vitamine del gruppo B e minerali come zinco e fosforo contribuisce al benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (43 g) di Salsiccia Da Colazione Di Maiale Cotta contiene 163 calorie, 6,5 g di proteine, 0,43 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 163 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato29 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce41 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato21 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato21 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (43 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,43 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,43 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali15 / 83 g(18%)
- Grassi saturi5,2 / 25 g(21%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi6,5 g
- Grassi polinsaturi3,4 g
- Colesterolo30,1 / 300 mg(10%)
- Omega-30,04 g
- Omega-63,4 g
- Omega-96,5 g
- Acido oleico6,2 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,09 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico2,6 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico0,86 g
- Acido palmitico1,7 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,13 g
- Acido arachidonico0,17 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,09 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,13 g
Proteine
- Proteine6,5 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,46 g
- Serina0,28 g
- Valina0,34 g
- Alanina0,39 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,11 g
- Prolina0,28 g
- Taurina8,6 mg
- Arginina0,45 g
- Istidina0,14 g
- Treonina0,29 g
- Isoleucina0,32 g
- Metionina0,15 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,9 g
- Acido aspartico0,56 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,39 g
- Leucina0,5 g
- Tirosina0,17 g
Vitamine
- Vitamina A2,2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,86 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamina B120,65 / 2,4 ug(27%)
- Tiamina (B1)0,34 / 1,2 mg(29%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folati2,2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina30,1 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio4,3 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,43 / 8 mg(5%)
- Magnesio8,6 / 420 mg(2%)
- Fosforo86 / 700 mg(12%)
- Potassio129 / 3400 mg(4%)
- Sodio322,5 / 2300 mg(14%)
- Zinco1,1 / 11 mg(10%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio12 / 55 ug(22%)
- Iodio6,5 / 150 ug(4%)
- Cromo2,2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno0,86 / 45 ug(2%)
- Cloro483,8 / 2300 mg(21%)
Altro
- Acqua19,4 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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