Salsa Rosa
Questa salsa rosata offre un sapore delicato con un apporto moderato di calorie e grassi, concentrandosi su una fonte di vitamine essenziali come la vitamina A e C. Con un contenuto bilanciato di grassi saturi e fibre, è un condimento che integra la dieta senza appesantire. Il buon livello di potassio contribuisce al benessere complessivo, mentre la presenza di calcio e ferro aggiunge un valore nutrizionale extra. Perfetta per insaporire i tuoi piatti mantenendo attenzione alla qualità degli ingredienti.
Impatto sui macro
Una Porzione (120 g) di Salsa Rosa contiene 144 calorie, 2 g di proteine, 10,8 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 144 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato26 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce37 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (120 g)
Carboidrati
- Carboidrati10,8 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,96 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,48 g
- Fibra insolubile0,48 g
- Zuccheri totali6 g
- Zuccheri aggiunti1,2 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali10 / 83 g(12%)
- Grassi saturi6 / 25 g(24%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,4 g
- Grassi polinsaturi1,2 g
- Colesterolo18 / 300 mg(6%)
- Omega-30,12 g
- Omega-61,1 g
- Omega-92,4 g
- Acido oleico2,4 g
- Acido caprico0,12 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,84 g
- Acido stearico1,3 g
- Acido caprilico0,12 g
- Acido linoleico1,1 g
- Acido miristico1,2 g
- Acido palmitico2,4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,12 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,18 g
- Serina0,1 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,13 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,3 g
- Acido aspartico0,2 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A240 / 900 ug(27%)
- Vitamina C9,6 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamina K6 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folati24 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina2,4 / 30 ug(8%)
- Colina16,8 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio36 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fosforo24 / 700 mg(3%)
- Potassio360 / 3400 mg(11%)
- Sodio720 / 2300 mg(31%)
- Zinco0,48 / 11 mg(4%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio2,4 / 55 ug(4%)
- Iodio3,6 / 150 ug(2%)
- Cromo0,6 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,2 / 45 ug(3%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua97,2 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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