Salsa Vegetale
Questo sugo vegetale è leggero e a basso contenuto calorico, perfetto per arricchire ogni piatto senza appesantire. Contiene una modesta quantità di proteine e fibre alimentari, utili per una dieta equilibrata. La presenza di potassio e calcio contribuisce a sostenere il benessere generale. Il contenuto di grassi è basso, con una modesta quota di grassi saturi e una traccia di omega-3, per un condimento delicato e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (75 g) di Salsa Vegetale contiene 20 calorie, 0,5 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0,98 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 20 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato4 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce5 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato3 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato3 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (75 g)
Carboidrati
- Carboidrati3 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,38 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,22 g
- Fibra insolubile0,15 g
- Zuccheri totali0,75 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati1,9 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,98 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,52 / 25 g(2%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,22 g
- Grassi polinsaturi0,22 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,17 g
- Omega-90,22 g
- Acido oleico0,22 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,22 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,17 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico0,22 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,5 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,02 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,03 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,04 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,07 g
- Acido aspartico0,05 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folati0 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina3,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio7,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo11,3 / 700 mg(2%)
- Potassio112,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio270 / 2300 mg(12%)
- Zinco0,15 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,75 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua70,5 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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