Salsa Di Pollame
La salsa al pollame è un accompagnamento gustoso e leggero che apporta poche calorie e un moderato contenuto di proteine. È caratterizzata da un contenuto di grassi contenuto, soprattutto di grassi saturi, rendendola adatta a chi cerca un condimento delicato. La presenza di sodio è significativa, ideale per valorizzare i piatti con un tocco saporito. Arricchisce il pasto con piccoli apporti di minerali come ferro, calcio e zinco, utili per il benessere quotidiano.
Impatto sui macro
Una 100 g di Salsa Di Pollame contiene 57 calorie, 2 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 57 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato10 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce14 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati5,5 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,33 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0,33 g
- Zuccheri totali0,38 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali3,1 / 83 g(4%)
- Grassi saturi0,82 / 25 g(3%)
- Grassi trans0,01 g
- Grassi monoinsaturi1,4 g
- Grassi polinsaturi0,72 g
- Colesterolo2,8 / 300 mg(1%)
- Omega-30 g
- Omega-60,41 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0,82 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,19 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,41 g
- Acido miristico0,02 g
- Acido palmitico0,58 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,16 g
- Serina0,09 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,12 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,12 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,32 g
- Acido aspartico0,19 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A0,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,83 / 16 mg(5%)
- Folati2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina3,3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio9,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,49 / 8 mg(6%)
- Magnesio2,3 / 420 mg(1%)
- Fosforo26,8 / 700 mg(4%)
- Potassio92,3 / 3400 mg(3%)
- Sodio492 / 2300 mg(21%)
- Zinco0,62 / 11 mg(6%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,15 / 2,3 mg(7%)
- Selenio0,6 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua88,2 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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