Sago Al Mango Freddo
Questo Chilled Mango Sago è uno snack dolce leggero e rinfrescante con un contenuto calorico moderato. Ricco di zuccheri naturali e carboidrati, offre energia pronta per affrontare la giornata. Contiene una buona quantità di vitamina C e potassio, elementi essenziali per il sistema immunitario e l'equilibrio elettrolitico. La presenza di fibre favorisce una digestione regolare, mentre il basso contenuto di grassi saturi lo rende una scelta equilibrata.
Impatto sui macro
Una Porzione (250 g) di Sago Al Mango Freddo contiene 240 calorie, 1,5 g di proteine, 43 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 240 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato43 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce61 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato32 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato23 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato30 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)22 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (250 g)
Carboidrati
- Carboidrati43 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare2,5 / 38 g(7%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali34 g
- Zuccheri aggiunti25 / 63 g(40%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati6,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi4 / 25 g(16%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-61 g
- Omega-92 g
- Acido oleico1,6 g
- Acido caprico0,3 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico1,8 g
- Acido stearico0,12 g
- Acido caprilico0,3 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,64 g
- Acido palmitico0,36 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,4 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,5 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,1 g
- Serina0,08 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,2 g
- Acido aspartico0,15 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C30 / 90 mg(33%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo25 / 700 mg(4%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio10 / 2300 mg(0%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Iodio2 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro5 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua200 / 3700 g(5%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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