Rostbeef Affettato
Il Roast Beef Luncheon Meat è una fonte eccellente di proteine nobili, ideale per chi desidera un apporto proteico significativo con un contenuto di grassi ridotto. Questo prodotto è ricco di ferro e zinco, minerali fondamentali per il sostegno del metabolismo e delle funzioni immunitarie. È anche una preziosa fonte di vitamine del gruppo B, tra cui la vitamina B12, essenziale per l'energia e la salute del sistema nervoso. Pur contenendo sodio in quantità elevata, offre un ottimo equilibrio nutrizionale per un pasto gustoso e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (57 g) di Rostbeef Affettato contiene 63 calorie, 10,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 63 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato11 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce16 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato8 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (57 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,9 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,8 / 25 g(3%)
- Grassi trans0,15 g
- Grassi monoinsaturi0,83 g
- Grassi polinsaturi0,1 g
- Colesterolo19,4 / 300 mg(6%)
- Omega-30 g
- Omega-60,07 g
- Omega-90,7 g
- Acido oleico0,7 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,31 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,07 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico0,39 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine10,8 / 56 g(19%)
Amminoacidi
- Lisina0,83 g
- Serina0,43 g
- Valina0,47 g
- Alanina0,74 g
- Cistina0,11 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,71 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,75 g
- Istidina0,28 g
- Treonina0,42 g
- Isoleucina0,41 g
- Metionina0,24 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico1,5 g
- Acido aspartico0,92 g
- Fenilalanina0,38 g
- Glicina1 g
- Leucina0,75 g
- Tirosina0,29 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Vitamina B122,9 / 2,4 ug(122%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)2,8 / 16 mg(17%)
- Folati4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,39 / 5 mg(8%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio5,7 / 1000 mg(1%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio10,3 / 420 mg(2%)
- Fosforo79,2 / 700 mg(11%)
- Potassio229,1 / 3400 mg(7%)
- Sodio752,4 / 2300 mg(33%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio9,3 / 55 ug(17%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua42,5 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
