Whoopie Pie
Il Whoopie Pie è uno snack dolce che offre un equilibrio gustoso tra zuccheri e grassi. Contiene una buona quantità di fibre alimentari che favoriscono la digestione. È una fonte interessante di calcio e ferro, importanti per le ossa e l’energia. Inoltre, apporta vitamine come la A e piccole quantità di vitamina D e B12, essenziali per il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (99 g) di Whoopie Pie contiene 250 calorie, 2 g di proteine, 29 g di carboidrati e 14 g di grassi.
- Proteine
- 2 g3%
- Carboidrati
- 29 g46%
- Grassi
- 14 g50%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 250 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato44 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce63 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato33 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato24 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato32 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)23 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (99 g)
Carboidrati
- Carboidrati29 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali18 g
- Zuccheri aggiunti18 / 63 g(29%)
Grassi
- Grassi totali14 / 83 g(17%)
- Grassi saturi9 / 25 g(36%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi3 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo45 / 300 mg(15%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,5 g
- Omega-93 g
- Acido oleico2,7 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico2 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico1,3 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico5 g
- Acido eicosenoico0,2 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,15 g
- Serina0,1 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,15 g
- Arginina0,1 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,25 g
- Acido aspartico0,2 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(7%)
- Folati45 / 400 ug(11%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerali
- Calcio60 / 1000 mg(6%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo80 / 700 mg(11%)
- Potassio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro100 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua35 / 3700 g(1%)
Fonti
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