Crostata Alla Crema Di Cioccolato
La Chocolate Cream Pie è un dolce goloso dal sapore intenso e avvolgente. Contiene una quantità interessante di calcio e ferro, minerali importanti per la salute delle ossa e il benessere generale. Il suo contenuto moderato di proteine contribuisce a una dieta equilibrata, mentre il valore energetico è piuttosto elevato per un dessert. Questo snack è perfetto per chi desidera una pausa dolce con un apporto di vitamine del gruppo B e antiossidanti naturali.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (125 g) di Crostata Alla Crema Di Cioccolato contiene 441 calorie, 5,2 g di proteine, 48 g di carboidrati e 28 g di grassi.
- Proteine
- 5,2 g4%
- Carboidrati
- 48 g41%
- Grassi
- 28 g54%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 441 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato78 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce112 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato58 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato42 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato56 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)40 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati48 / 313 g(15%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Zuccheri totali34,3 g
- Zuccheri aggiunti34,3 / 63 g(54%)
Grassi
- Grassi totali28 / 83 g(34%)
- Grassi saturi15,5 / 25 g(62%)
- Grassi trans3,1 g
- Grassi monoinsaturi9,2 g
- Grassi polinsaturi1,4 g
- Colesterolo15 / 300 mg(5%)
- Omega-61,3 g
- Omega-99,1 g
- Acido oleico9,1 g
- Acido caprico0,36 g
- Acido laurico1,5 g
- Acido stearico4,2 g
- Acido caprilico0,32 g
- Acido linoleico1,3 g
- Acido miristico1,4 g
- Acido palmitico6,9 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,11 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Proteine
- Proteine5,2 / 56 g(9%)
Vitamine
- Vitamina A57,5 / 900 ug(6%)
- Vitamina D0,13 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1,4 / 15 mg(9%)
- Vitamina K11,9 / 120 ug(10%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,15 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)0,76 / 16 mg(5%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,29 / 5 mg(6%)
- Colina22,4 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio82,5 / 1000 mg(8%)
- Ferro1,9 / 8 mg(23%)
- Magnesio23,8 / 420 mg(6%)
- Fosforo98,8 / 700 mg(14%)
- Potassio201,3 / 3400 mg(6%)
- Sodio332,5 / 2300 mg(14%)
- Zinco0,55 / 11 mg(5%)
- Rame0,15 / 0,9 mg(16%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio7,5 / 55 ug(14%)
Altro
- Acqua42,4 / 3700 g(1%)
Fonti
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