Torta Di Zucca Surgelata
La Pumpkin Pie surgelata è un dolce che combina una piacevole dolcezza con un apporto moderato di proteine. Ricca di carboidrati, fornisce energia pronta e contiene una quantità apprezzabile di fibra alimentare. La presenza di vitamina A rende questo dessert anche una fonte di benefici per la vista. Con il suo contenuto ben bilanciato di minerali come potassio e fosforo, è una scelta gustosa da assaporare con moderazione.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (128 g) di Torta Di Zucca Surgelata contiene 360 calorie, 5,1 g di proteine, 53,8 g di carboidrati e 12,8 g di grassi.
- Proteine
- 5,1 g6%
- Carboidrati
- 53,8 g61%
- Grassi
- 12,8 g33%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 360 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato64 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce91 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato47 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato34 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato46 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)33 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (128 g)
Carboidrati
- Carboidrati53,8 / 313 g(17%)
- Fibra alimentare1,3 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,64 g
- Fibra insolubile0,64 g
- Zuccheri totali30,7 g
- Zuccheri aggiunti25,6 / 63 g(41%)
Grassi
- Grassi totali12,8 / 83 g(15%)
- Grassi saturi5,8 / 25 g(23%)
- Grassi trans0,64 g
- Grassi monoinsaturi3,8 g
- Grassi polinsaturi1,9 g
- Colesterolo64 / 300 mg(21%)
- Omega-30,13 g
- Omega-61,7 g
- Omega-93,8 g
- Acido oleico3,2 g
- Acido erucico0,26 g
- Acido stearico2,2 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico2,6 g
- Acido eicosenoico0,38 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,13 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,13 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,13 g
Proteine
- Proteine5,1 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,29 g
- Serina0,18 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,36 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,06 g
- Prolina0,47 g
- Arginina0,29 g
- Istidina0,12 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,12 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,95 g
- Acido aspartico0,59 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,23 g
- Leucina0,36 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina A294,4 / 900 ug(33%)
- Vitamina E0,26 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2,6 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,38 / 16 mg(2%)
- Folati25,6 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina19,2 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio38,4 / 1000 mg(4%)
- Ferro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio19,2 / 420 mg(5%)
- Fosforo102,4 / 700 mg(15%)
- Potassio192 / 3400 mg(6%)
- Sodio384 / 2300 mg(17%)
- Zinco0,64 / 11 mg(6%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,26 / 2,3 mg(11%)
- Selenio12,8 / 55 ug(23%)
- Cloro256 / 2300 mg(11%)
Altro
- Acqua51,2 / 3700 g(1%)
Fonti
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