Ripieno Dolce Per Torta Al Cioccolato
Questa golosa farcitura al cioccolato è un piacere dolce che offre una buona quantità di carboidrati da zuccheri naturali. Contiene un contributo interessante di proteine e di grassi, con una presenza significativa di quelli saturi. Aggiunge anche minerali utili come calcio, ferro e magnesio, oltre a vitamine come la B12 e la C in piccole quantità. È perfetta per chi cerca un dolce ricco e dalla consistenza vellutata da utilizzare in molte preparazioni.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (60 g) di Ripieno Dolce Per Torta Al Cioccolato contiene 222 calorie, 2,4 g di proteine, 33 g di carboidrati e 9 g di grassi.
- Proteine
- 2,4 g4%
- Carboidrati
- 33 g59%
- Grassi
- 9 g36%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 222 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato39 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce56 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato29 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato21 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato28 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)20 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (60 g)
Carboidrati
- Carboidrati33 / 313 g(11%)
- Fibra alimentare0,9 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,6 g
- Zuccheri totali24 g
- Zuccheri aggiunti24 / 63 g(38%)
- Altri carboidrati7,8 g
Grassi
- Grassi totali9 / 83 g(11%)
- Grassi saturi4,8 / 25 g(19%)
- Grassi monoinsaturi2,4 g
- Grassi polinsaturi1,8 g
- Colesterolo6 / 300 mg(2%)
- Omega-61,8 g
- Omega-92,4 g
- Acido oleico2,4 g
- Acido stearico1,5 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico0,6 g
- Acido palmitico1,8 g
Proteine
- Proteine2,4 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,17 g
- Serina0,08 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,12 g
- Arginina0,16 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,4 g
- Acido aspartico0,24 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A12 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,12 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati9 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina9 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio60 / 1000 mg(6%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio18 / 420 mg(4%)
- Fosforo48 / 700 mg(7%)
- Potassio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio90 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,18 / 0,9 mg(20%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio0,6 / 55 ug(1%)
- Iodio3 / 150 ug(2%)
Altro
- Acqua21 / 3700 g(1%)
- Caffeina6 mg
Fonti
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