Pretzel Soffici Al Burro D'aglio
I pretzel morbidi al burro e aglio sono un alimento ricco di carboidrati che fornisce energia pronta e duratura. Contengono una buona quantità di proteine e fibre alimentari, che favoriscono la sazietà e il buon funzionamento intestinale. L'apporto di ferro e calcio supporta il benessere generale, mentre il basso contenuto di grassi saturi li rende una scelta gustosa e leggera. Il loro sapore intenso unito alla presenza di vitamine del gruppo B completa un profilo nutrizionale equilibrato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (120 g) di Pretzel Soffici Al Burro D'aglio contiene 440 calorie, 11 g di proteine, 82 g di carboidrati e 9 g di grassi.
- Proteine
- 11 g10%
- Carboidrati
- 82 g72%
- Grassi
- 9 g18%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 440 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato78 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce112 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato58 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato42 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato56 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)40 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (120 g)
Carboidrati
- Carboidrati82 / 313 g(26%)
- Fibra alimentare2,4 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,6 g
- Fibra insolubile1,8 g
- Zuccheri totali16 g
- Zuccheri aggiunti16 / 63 g(25%)
Grassi
- Grassi totali9 / 83 g(11%)
- Grassi saturi1,5 / 25 g(6%)
- Grassi monoinsaturi5,7 g
- Grassi polinsaturi1,8 g
- Colesterolo20,4 / 300 mg(7%)
- Acido oleico5,7 g
- Acido stearico0,45 g
- Acido miristico0,3 g
- Acido palmitico0,75 g
Proteine
- Proteine11 / 56 g(20%)
Amminoacidi
- Lisina0,35 g
- Serina0,52 g
- Valina0,52 g
- Alanina0,74 g
- Cistina0,12 g
- Cisteina0,12 g
- Prolina1 g
- Arginina0,74 g
- Istidina0,23 g
- Treonina0,4 g
- Isoleucina0,46 g
- Metionina0,23 g
- Triptofano0,17 g
- Acido glutammico1,9 g
- Acido aspartico1 g
- Fenilalanina0,52 g
- Glicina0,74 g
- Leucina0,86 g
- Tirosina0,35 g
Vitamine
- Vitamina E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamina K0,24 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Vitamina B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)3,6 / 16 mg(22%)
- Folati36 / 400 ug(9%)
- Acido pantotenico (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Colina18 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio72 / 1000 mg(7%)
- Ferro5,4 / 8 mg(68%)
- Magnesio26,4 / 420 mg(6%)
- Fosforo108 / 700 mg(15%)
- Potassio180 / 3400 mg(5%)
- Sodio760 / 2300 mg(33%)
- Zinco0,9 / 11 mg(8%)
- Rame0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,48 / 2,3 mg(21%)
- Selenio18 / 55 ug(33%)
Altro
- Acqua42 / 3700 g(1%)
Fonti
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