Maple Bar
Il Maple Bar è una dolce tentazione che offre un buon apporto di proteine e fibre alimentari, ideali per sostenere l'energia durante la giornata. Contiene una discreta quantità di grassi, tra cui grassi saturi, che conferiscono una texture morbida e piacevole. È fonte di importanti minerali come calcio, ferro e fosforo, fondamentali per il benessere delle ossa e della circolazione. Inoltre, questa delizia fornisce vitamine essenziali, tra cui vitamina A e folati, che contribuiscono al normale funzionamento dell'organismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (90 g) di Maple Bar contiene 330 calorie, 4 g di proteine, 47 g di carboidrati e 14 g di grassi.
- Proteine
- 4 g5%
- Carboidrati
- 47 g57%
- Grassi
- 14 g38%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 330 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato58 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce84 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato43 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato31 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato42 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)30 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (90 g)
Carboidrati
- Carboidrati47 / 313 g(15%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali20 g
- Zuccheri aggiunti18 / 63 g(29%)
Grassi
- Grassi totali14 / 83 g(17%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi monoinsaturi3 g
- Grassi polinsaturi6 g
- Colesterolo35 / 300 mg(12%)
- Omega-30,1 g
- Omega-65,9 g
- Omega-93 g
- Acido oleico3 g
- Acido stearico1 g
- Acido linoleico5 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,5 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,4 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,17 g
- Serina0,14 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,42 g
- Arginina0,23 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,99 g
- Acido aspartico0,28 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A100 / 900 ug(11%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(12%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folati50 / 400 ug(13%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo80 / 700 mg(11%)
- Potassio90 / 3400 mg(3%)
- Sodio400 / 2300 mg(17%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo3 / 35 ug(9%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
Altro
- Acqua30 / 3700 g(1%)
Fonti
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