Rotolo Dolce Glassato All'acero
Gustosa e dolce, questa brioche glassata con sciroppo d'acero offre una piacevole combinazione di sapori e una fonte moderata di proteine. Contiene grassi, inclusi quelli saturi, che contribuiscono a un apporto energetico equilibrato. Ricca di carboidrati e zuccheri, è ideale per una pausa energizzante. Inoltre, apporta minerali come calcio, ferro e fosforo, utili per il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (100 g) di Rotolo Dolce Glassato All'acero contiene 290 calorie, 4 g di proteine, 36 g di carboidrati e 14 g di grassi.
- Proteine
- 4 g6%
- Carboidrati
- 36 g50%
- Grassi
- 14 g44%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 290 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato51 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce74 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato38 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato28 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato37 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)27 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati36 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,7 g
- Zuccheri totali15 g
- Zuccheri aggiunti12 / 63 g(19%)
Grassi
- Grassi totali14 / 83 g(17%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi monoinsaturi6 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo10 / 300 mg(3%)
- Omega-30,1 g
- Omega-64,6 g
- Omega-96 g
- Acido oleico6 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico0,7 g
- Acido linoleico4,5 g
- Acido miristico0,5 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,15 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,25 g
- Arginina0,25 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico1 g
- Acido aspartico0,5 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio340 / 2300 mg(15%)
- Zinco0,7 / 11 mg(6%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
Altro
- Acqua40 / 3700 g(1%)
Fonti
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