Fagottino Di Ciliegie
Il Cherry Turnover è una deliziosa merenda dolce con un apporto energetico bilanciato, perfetto per una pausa gustosa. Offre una buona quantità di carboidrati che forniscono energia, accompagnati da proteine utili per il mantenimento muscolare. Contiene fibre alimentari che aiutano il benessere digestivo e apporta minerali essenziali come ferro e fosforo. La presenza di vitamine come la A e il folato contribuisce a supportare le funzioni fisiologiche dell'organismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (85 g) di Fagottino Di Ciliegie contiene 284 calorie, 3,2 g di proteine, 34,3 g di carboidrati e 15,1 g di grassi.
- Proteine
- 3,2 g5%
- Carboidrati
- 34,3 g48%
- Grassi
- 15,1 g48%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 284 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato50 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce72 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato37 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato27 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato36 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)26 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati34,3 / 313 g(11%)
- Fibra alimentare1,3 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,43 g
- Fibra insolubile0,85 g
- Zuccheri totali15,3 g
- Zuccheri aggiunti14,5 / 63 g(23%)
Grassi
- Grassi totali15,1 / 83 g(18%)
- Grassi saturi8,3 / 25 g(33%)
- Grassi monoinsaturi4,5 g
- Grassi polinsaturi2,3 g
- Colesterolo21,3 / 300 mg(7%)
- Omega-30,09 g
- Omega-62,3 g
- Omega-94,5 g
- Acido oleico4,5 g
- Acido laurico0,26 g
- Acido stearico3,4 g
- Acido linoleico2,3 g
- Acido miristico1,3 g
- Acido palmitico3,4 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
Proteine
- Proteine3,2 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,23 g
- Serina0,16 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,25 g
- Arginina0,2 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,65 g
- Acido aspartico0,32 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,2 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina A42,5 / 900 ug(5%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,26 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,85 / 16 mg(5%)
- Folati42,5 / 400 ug(11%)
- Acido pantotenico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina2,6 / 30 ug(9%)
- Colina17 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio17 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,85 / 8 mg(11%)
- Magnesio12,8 / 420 mg(3%)
- Fosforo42,5 / 700 mg(6%)
- Potassio85 / 3400 mg(3%)
- Sodio255 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,43 / 11 mg(4%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,26 / 2,3 mg(11%)
- Selenio8,5 / 55 ug(15%)
- Iodio4,3 / 150 ug(3%)
- Cromo0,43 / 35 ug(1%)
- Molibdeno1,7 / 45 ug(4%)
- Cloro170 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua21,3 / 3700 g(1%)
Fonti
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